宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

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